Fujian Wing Chun Kung Fu

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La leggenda lo vuole nato nell’antico monastero Shaolin di Fujian per poi essersi  diffuso e tramandato, dopo la sua distruzione nelle società segrete e nelle famiglie praticanti dell’epoca fino ad approdare in una ristretta comunità di praticanti nel Sud/est asiatico.

 

Conosciuto anche come Hokkian KunTao,  Fujian Kun Tao,  Fujian Quan Dao o più semplicemente come Kung Fu ” Cino-Indonesiano”,  si contraddistingue per essere estremamente

  • Completo;
  • Semplice, essenziale
  • Scientifico;
  • Dinamico e versatile;
  • Formativo ed allenante;
  • Efficace ed estremamente contundente;

 

Grazie alla particolare gestione del corpo estremamente naturale  che lo rende un sistema adatto a tutti, “ma assolutamente non per tutti…”  molto valido nella difesa personale, che insegna ad ottimizzare le azioni, seguendo il principio di minimo sforzo/massimo risultato attraverso elementi come

  • il distaccamento
  • il trasferimento del peso
  • l’uso delle spirali
  • l’uso scientifico delle geometrie e della tridimensionalità
  • la completezza di azioni e di traiettorie
  • l’uso dinamico, effettivo e concreto  dell’energia interna (Fajin)
  • uso di tutti gli strumenti del corpo come armi
  • approccio concettuale e non tecnico. (Il Wing Chun Kung fu è un sistema concettuale)
  • dinamismo, fluidità e continuo movimento fuori dalle traiettorie  avversarie;

fanno  di un sistema tradizionale con secoli  di storia, assolutamente all’avanguardia ed in linea con le necessità odierne.

 

9 Motivi per praticare Shaolin Fujan Wing Chun  Kung fu 

 

Lo Shaolin Wing Chun  kung fu di Fujian  aiuta a:

  1. Conoscere meglio il proprio corpo e la propria mente, riconoscerne i limiti e migliorarne le abilità.
  2. Acquisire fiducia in se stessi, nelle proprie potenzialità ed in ciò che ci circonda.
  3. Sviluppare Focus (Focalizzazione mentale) e centralità.
  4. Sviluppare non Attaccamento attraverso la pratica dei principi di distaccamento.
  5. Sviluppare una mente attiva e re-attiva fortificandola.
  6. Sviluppare e mantenere  un corpo forte, elastico, energico ed in salute fino a tarda età.
  7. Sviluppare energia vitale o vitalità.
  8. Rapportarsi e gestire emozioni negative come ansia, paura, stress, rabbia,  ira, etc.
  9. Imparare a difendersi efficacemente, in maniera semplice e diretta, a prescindere dall’età, la stazza ed il sesso.

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Cosa prevede il nostro programma didattico? 

Qui di seguito un breve sunto suddiviso per categoria:

  1. Colpi molto esplosivi e pesanti  dati con ogni parte del corpo sia su traiettorie dirette  che circolari, attraverso azioni brevi, essenziali e concise.
  2. Kam-na:  Azioni di rotture articolari, sbilanciamento continuo, controlli e leve articolari sia in piedi che a terra.

3. Esercizi di sensibilità   tattile suddivisi in:

  • Chi Sao  dinamico e mai statico, sulle 5 distanze principali e sulle 6 altezze
  • Kiu Sao
  • Tui shou
  • San Sik / San Sao  (a vuoto, in coppia e al manichino di legno).

4.Esercizi di rilassamento e svuotamento che permettono di rilassare, svuotare e scaricare la forza dell’opponente, utilizzandola a nostro vantaggio nello scontro,  ma grazie al quale sviluppiamo una maggiore consapevolezza del nostro corpo e un maggior rilassamento anche nel quotidiano.

5.Esercizi di respirazione

6. Esercizi a vuoto ed in coppia necessari allo  sviluppo dell’energia  interna (Fajing).

7.Esercizi di condizionamento.

8. Sparring ed esercizi sotto pressione psico fisica.

9. Forme sia interne che esterne.

10. Esercizi di Meditazione

11. Esercizi al manichino di legno con relative sequenze di San Sik ed applicazioni.

11. Forme con le armi (Bastone e doppie lame).